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广东培正学院外国语学院2015-2016学年第一学期第一次心理观察员培训通讯稿 ——外国语学院二级心理辅导站
2015-11-21 20:34:58  作者：  来源：本站  
      11月17日12点30分，由外国语学院二级心理辅导站主办的2015-2016学年第一学期第一次心理观察员培训在1502教室顺利召开。本次会议的主讲人是国家三级心理咨询师、全球职业规划师（GCDF）李春燕老师。此次培训主题为做情绪的主人，旨在提高班级心理观察员的心理建设能力，提高工作热情。

 

      本次培训主要通过讲说结合心理测试、视频、漫画的形式展开，李春燕老师通过分享贴近生活的事例和自身的经历，达到与同学们的有效沟通。首先，通过EQ测试，让同学们了解自身的基本情况。其次，生动地阐述心理学的基本概念，从根源出发，让同学们了解到情绪是人的需求获得满足与否的反映。再者，通过“幸亏学过芭蕾舞”漫画和理性情绪疗法的分享和学习让同学们意识到只有深入了解情绪产生的原因和自身真正的需求才能消除负面情绪，保持积极的心态，提高生活质量和工作效率。最后，老师提出要找到问题的根源所在，用行动解决问题。快乐等于能力减期待，即快乐的增加就是能力的提升或期待值的减小。要改变可以改变的，适应不能改变的，做情绪的主人。

      本次培训让同学们更加了解心理知识，能及时发现情绪的变化，调整心态。做好下阶段班级心理防御和心理建设的工作，在班级传播正能量，从而加强外国语学院各班的心理建设。